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ダイエットをしてます。今、若い頃の体型に戻ることを目標に頑張ってます。昔は結構スタイルよかったんですよ。なのに、気づけばお腹周りにしっかりお肉がついちゃってて……。まさか自分が中年太りするなんて、若い頃は思いもしなかったけど。 昔みたいなスタイルに戻りたいなぁ、なんでこうなっちゃったのかしら？なんて嘆くだけで、特にダイエットなんかはしなかった私。 どうして今までダイエットしなかったのか？それは、服を着ればお腹周りの脂肪が隠れて目立たず
まず取り組んだのは、ウォーキングダイエットです。今まで自転車で移動していた距離を、歩くことにしたんです。 スイミングも始めたんです。休日の早朝に、ひとりでプールでひと泳ぎ。友だちと誘い合わせて、テニスコートに出かける時もあります。ひさしぶりに体を動かすと楽しくて、ついつい時を忘れてしまいますね。 やっぱり汗をかくって気持ちいい！脂肪が燃えているのがわかります。汗と一緒に体の中の毒素も出ていくみたい。体がスッキリ軽くなるんです。スポーツって、立派なダイエットになるんですね。
ダイエットは、続けることに意味があると思います。だから、どうせなら自分が楽しいと思えるダイエットをしたい。無理したり我慢したり、しんどいことを続けるのは大変ですから。 運動ダイエットって、楽しいし、体もしぼれるし、ストレスも発散できるし。こんないいこと、どうして早くやらなかったんだろう？って思います。 健康的にキレイに痩せたい。そのためには、運動だけでなく、睡眠や食生活にも気をつけなければいけません。かしこいダイエット、頑張るぞ！
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